慢性的な水分不足「隠れ脱水」が、若さと健康を蝕む

最近では、健康への意識が高まり、バランスの取れた食事や適度な運動など、様々な健康法が注目されています。しかし、実は、私たちの健康を左右する重要な要素として見過ごされがちなものがあります。

それは、生きるために不可欠な「水分」です。

日々、仕事や家事に追われ、忙しい毎日を送っていると、

年齢を重ねるごとに、このような心身の衰えや、体の変化、疲れやすさや肌の乾燥など、何かと気になることが増えてくるのではないでしょうか？

実は、これらの悩みはすべて、体内の水分不足が原因かもしれません。

体内の水分が少々減ったところで、はっきりとした自覚症状がある訳では無く、喉の渇きを感じる頃は、全身の5%ほどの水分が不足している状態で、体調不良が生じ始める一歩手前とも言われます。
つまり、自覚症状のない体内の慢性的な水分不足「隠れ脱水」によって、すべての細胞活動を支えているミクロな水の流れが滞ると、

など、時間経過とともに細胞活動の衰えや体内調整機能の乱れが、疲れやだるさなどの症状となって現れてきます。
これが東洋医学で言うところの「未病」の状態です。

そして、それらを放置したままにしておくと、臓器の機能低下や不具合となり全身の衰え、即ち老化現象となり、やがて明らかな体調不良や痛みとなって病気の症状を生じ始めるのです。
つまり、老化現象とは、体内の水分を失っていくことが原因でもあるのです。

事実として、世界中の一般人口における便秘の比率は16%ですが、高齢者になると水分の摂取不足から、倍以上の34%に増えると報告されています。

それ故、老化をなだらかにして健康寿命を延ばすために、疎かにしてはいけない最優先すべきことは、巷に溢れる様々な健康法や健康食品を試してみる前に、まず、

人体のおよそ3分の2を占める水
を枯らさないための“水分補給”

なのです。どんな健康法も、充分な水のミクロな流れによって細胞が活き活きと活動してこそ、その効果が発揮されるのです。

水がなければ生きていけないことは、どなたもご存じですから、
「なんや、阿呆みたいに当たり前のことやないか！」
と思われたかもしれません。

しかし、もしかしたら、
当たり前のこととして「知っているから大丈夫だ」と勘違いされていませんか？
当たり前過ぎるが故に、却って疎かにされてませんか？

私が言いたい事は、当たり前に大事な事だからこそ、
日常的に身体に良い水を充分飲んでいますか？
という摂取する水の質と補給する水の量にこだわっていただきたいのです。
なぜなら、

• 今のあなたの身体は、必要な水分が足りてますか？
• あなたの身体のミクロな流れは、スムーズですか？

という問いの答えは、誰にもわからないからです。

「喉が渇いた！」とか「水が飲みたい！」などの自らの感覚的なものだけを頼りに水分を摂取していると、
体内の慢性的な水分不足である『隠れ脱水』になり、およそ10万キロあると言われる毛細血管の流れが滞り、細胞活動が衰えるばかりでなく、腎臓で充分な尿が作られず、代謝物や老廃物、不要物の排出が滞り、体内に滞留し始めるのです。

これが疲れやだるさと言った感覚的な自覚症状の原因となり、水分不足な身体からの尿の色は濃く、便からは過剰に水分が吸い取られ固くなり排便が滞って便秘症になり、
頭皮はネットリとした脂汗でテカったりするのです。

人体のおよそ3分の2を占める水分ですが、何もせずに、ただじっとしているだけでも体内からは不感蒸発や尿の生成などによって減っていくのです。
そして、知らず知らずのうちに、

ということを、まず何よりも疑ってみなければならないのです。
「喉が渇く」「水が飲みたい」と思う前に、
こまめに水分補給するという新しい生活習慣を身につけましょう！

もし「そう言えば、最近あまり水飲んでないな～・・・」と思われたなら、
最低でも1日１リットル以上の水分を、意識してこまめに補給することから始めて下さい。（200～300mlを、4～5回に分けて飲む）

ミネラル還元整水器マグスティックネオなら、いつでも、どこでも、誰にでも身体にいいミネラル還元水を作れ、
こまめに水分補給すれば体内の酸化も抑制され、
3ヶ月ほど飲み続けていただくと、体質が改善されるとともに体調が良くなり疲れにくい身体が蘇ってきます。